🔥 Bli med på rå pute/pads-trening med Alta Karateklubb! 🔥

I morgen (torsdag) kl. 18.30 inviterer vi ALLE til 1 time med actionfylt slag- og sparketrening på puter på Sandfallet ungdomsskole! 💪

Dette passer for alle – uansett alder og nivå.Ingen erfaring? Null problem!Ingen utstyr? Helt greit!

Ta på deg vanlig treningstøy for innendørs bruk og møt opp – vi lover høy energi, svette og masse mestring! 👊🔥

Å trene gir både fysiske og mentale gevinster – og effekten kommer raskere enn mange tror. Her er hva du oppnår:

💪 Fysiske fordeler

• Sterkere muskler og skjelett – reduserer risiko for skader og beinskjørhet

• Bedre kondisjon og hjertehelse – lavere risiko for hjerte- og karsykdommer

• Vektkontroll – øker forbrenning og regulerer appetitt

• Bedre balanse og bevegelighet – særlig viktig med økende alder

• Sterkere immunforsvar – moderat trening kan redusere sykdom

🧠 Mentale fordeler

• Mindre stress og angst – trening senker nivået av stresshormoner

• Bedre humør – frigjør endorfiner (“lykkehormoner”)

• Bedre søvnkvalitet

VÅRT VERDIGRUNNLAG OG FOKUS

Treningsglede. Hos oss skal du ha det gøy når du trener karate. Treningen skal være noe som gir deg glede og energi, samtidig som du jobber mot dine treningsmål.

 Fellesskap. Hos oss skal du bli inkludert og i Alta karateklubb er det plass til alle. Vi prioriterer sosial samhold høyt og vårt mål er at alle skal bli sett. 

 Selvutvikling. Hos oss skal du ha mulighet til å utvikle deg selv. Vi fokuserer på å utvikle din fysiske og mentale styrke, og gjennom tilpassede treninger hjelper vi deg mot ditt mål. 

Vi sees på trening! 🥋