TRENINGSOPPSTART
- Alta karateklubb
- 4. jan. 2020
- 1 min lesing
Et nytt år, et nytt tiår – en tid for noe nytt for mange av oss. Kanskje har du et nyttårsforsett fra 2014 du aldri startet eller fullførte? Eller kanskje vil du bare utfordre deg selv med å prøve noe nytt? Prøv karate!
Vi fokuserer på treningsglede, fellesskap og selvutvikling. Karate er en spennende og utfordrende sport! På mandag starter vi opp treningen igjen, og du er hjertelig velkommen å trene sammen med oss. Vi håper å se både nye og gamle fjes 😃
Treningstider:
Dersom du har noen spørsmål, må du selvsagt bare spørre oss!
Mental styrke og organisering - en oversett del av kampsporten
Fantastisk innlegg om treningsoppstart! Det er interessant hvordan karate ikke bare bygger fysisk styrke, men også mental disiplin som påvirker alle deler av livet. Forskning fra Harvard Medical School viser at kampsport som karate aktiverer prefrontal cortex på en måte som forbedrer eksekutive funksjoner med opptil 23% hos utøvere.
En lite kjent faktor er hvordan karatekas ofte utvikler eksepsjonell organisasjonsevne. Den ritualiserte treningsstrukturen, fra rei (hilsen) til kata-sekvenser, trener hjernen til å kategorisere og systematisere informasjon mer effektivt. Dette reflekteres ofte i hvordan erfarne karatekas organiserer sine personlige rom og…